你是否有被社交媒体牵着鼻子走的感觉？朋友圈是否设置了仅三天可见？有过卸载社交软件的想法吗？
类似的感受和行为并不少见，越来越多的年轻人开始尝试互联网脱退实验，不再网上冲浪，选择屏蔽、卸载短视频、社交APP，甚至注销ID，选择“赛博死亡”。
Telegram创始人PavelDurov近日分享了自己的十点人生忠告，其中有一条就是关于社交媒体的，他说：“来自社交媒体的海量垃圾信息正损伤着我们的幸福和创造力。断电抽离是最佳选择。”
随着社交媒体的发展，这种现象在国内也愈发普遍。根据CNNIC发布的第49次《中国互联网发展状况统计报告》，中国网民已超过10亿。
越来越多的用户通过社交媒体分享信息并与他人建立联系。而随着用户对于社交媒体在日常工作和学习生活中的依赖加深，一些年轻人将大部分时间都花在社交媒体上，甚至沉迷其中。
然而，在沉浸和觉醒之后，人们对社交媒体感到厌倦，开始尝试“数字节食”或者“数字戒断”来逃离“社交媒体”。这也让用户流失逐渐成为各个社交媒体平台的紧迫危机。
为何要“逃离”社交媒体？
首先，自我呈现与印象管理越来越复杂。社交媒体改变了社会互动与人际交往方式，在这一时代背景下，人们在社交媒体上的形象管理变得越来越复杂。
比如，出于职场形象和个人生活的需要，人们会对社交网络中发布自拍照加上滤镜，以塑造“理想视觉形象”、以期给他人留下“理想印象”。
同时，社交媒体用户还受他人评价及自我身份确认的影响，在是否发表动态、是否点赞评论的抉择中选择呈现自我的方式，形塑自传式自我。
不管是