哈喽，大家好！今天小编带来的可是春季必备的妙招之一哦！春季出现最多的是便秘，虽然说是一个湿气重的季节，但是便秘的症才是居高不下的，而且这当中都是以女性居多，所以还是需要好好的调养一下自己的胃肠道。
春季的湿气本该是常出现拉肚子的现状，但是很多人在这个季节却是表现出便秘，这是为什么呢！原来是有很多人饮食上的不规律才导致的，饮食上多吃辛辣的食物，会是大便变得干结，但是在肠道的末端，水分是比较少的，所以尽管是有着肚子痛的症状，但还是会便秘。早上便秘拉不出，还带着“撕裂”般疼痛？降火用用它，或可防痔疮。
短时间的便秘也许是正常的，也不会有太大的问题，但是拖久了，不仅是会使括约肌变得松弛，可能会出现大便失禁的现象，同时也会加重痔疮的发生几率，而且对于年轻人来说久蹲还会导致内脏的下垂，所以对于这种情况，最好是要早点把便排出来，有些人用尽全力，也会感受到撕裂般的疼痛，主要还是肠道太干燥，润润肠道是关键。
若是经常出腹痛，有可能是因为肠道当中出现了炎症因子，需要润肠消炎，在很多不少地方也是有很多小偏方，今天给大家介绍一种常见的树叶，它可是有着润肠通便消炎的效果哦！它就是咱们喂蚕宝宝的食物——桑叶。它含有丰富的叶绿素，以及纤维素，常喝它能都对肠道的脂肪起到分解吸收的作用，加速肠道的运转，排出大便。
虽然它只是一张普通的树叶，但是在民间，已经是把它发展成了很多美食，这也是人们对它价值性的认同，看到这种美食，顿时也是有着食欲大开的感觉，很多老人也是喜欢用它来做为养生的饮品，在睡觉之情都是喜欢喝一点，清清肠道，第二天大便也是更加的顺畅。
而且它还有着清热解*的效果，对于喜欢长黑头粉刺的人，是有着很好的功效的，它能加速代谢，去除身体当中的*素，也能淡化色斑，有着一定的美容养颜的功效。
早上便秘拉不出，别瞎折腾了，尤其是那种还带着“撕裂”般疼痛的，润肠才是最关键的，若是带着上火，那更得通过外界的手段来压制了，早上或者晚上的时候，用桑叶泡水喝，大便更通畅，说不定还能瘦哦