很多人都有习惯，睡前总要去尿一尿，要么就半夜一定起来上厕所，有时一晚要去好几次，还影响了睡眠。
偶尔的夜尿，其实是一个正常现象，比如睡前吃了水分比较多的食物，或喝多了水，肯定半夜有时候会急尿，起来上厕所的，但是，如果夜尿的次数过多的话，那可能就得注意了，要看看是什么问题。
何为夜尿多
一般来说，夜尿指的是夜间正常休息时间（睡着了之后）不得不起来上厕所，正常的情况是0-2次，如果小便多于3次则属于夜尿多。
夜尿多不一定是肾虚
夜尿多和肾虚不是一样的概念，夜尿多的原因有很多种，最常见的是生理性的，也就是我们所说的，喝多了水，如果不是这个情况，医院去进一步排查，排除一些器质性的疾病。
不过，老年人会经常起夜上厕所，这是由于年纪大了，肾脏、肾间质发生了变化，肾脏肾小管减退，所以就算睡前不怎么喝水，夜尿还是多，睡眠质量也会比较差；肾和膀胱是相互表里的，所以这种情况就是肾脏的问题。
夜尿多可能还有这些原因
1、前列腺疾病
增生的前列腺腺体充血刺激，随着疾病发展，残余尿量增多，膀胱容量减少，改变了膀胱逼尿肌的功能上，造成不稳定，患者会出现尿多尿急、急迫性尿失禁的症状。
2、糖尿病
糖尿病伴随肾病时，肾小球不止出现病变还存在肾间质肾小管的问题，肾脏浓缩尿液的功能下降，导致夜尿增多。
3、高血压
高血压导致肾脏的动脉硬化，叫肾小球硬化，硬化以后肾小球的滤过率减退，导致肾小球滤过膜损伤，浓缩功能减退，尿量会增加，所以会导致夜尿增多。
当然，夜尿多的原因还有其他，建议去找泌尿外科专科医生进行咨询，做一些相关的专科检查。在日常生活中，有夜尿症的患者也应该注意以下事宜。
1）睡觉前要少喝水，不要吃利尿的食物，比如薏米、冬瓜、西瓜等，不要喝咖啡、浓茶等让神经兴奋的饮料。
2）可以多吃一些补肾养心的食物，比如核桃、黑芝麻、莲子、枸杞子等；平时也保持一个良好的心情。
3）适当的运动，有利于运动，但是不要睡前运动，容易让自己处于兴奋状态，导致失眠，夜间休息要注意保暖。
综上所述，如果发现自己夜间有经常上厕所的情况，医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统，做到早防早治。