原来是她曾多次生育，盆底肌肉松弛诱发的；医生建议，产后要查盆底，发病要尽早治疗
N海都记者陈燕燕 通讯员林浩李真
82岁的李奶奶喜欢串门、逛公园，近三年，她常尿失禁，吓得不敢出门。医生发现，她的病根是年轻时落下的。原来，她曾多次生育，盆底肌肉松弛，才诱发尿失禁。
6月的最后一周是世界尿失禁宣传周，福建省妇幼保健院妇六科主任林超琴说，因盆底功能障碍引起的尿失禁很常见，据统计，我国45%的已婚已育妇女患有不同程度的盆底功能障碍，约25%~50%的女性有过尿失禁的经历，且年龄越大，发病率越高。有了难言之隐，女性应尽早治疗。
多次生育 尿失禁3年
3年前，李奶奶在儿女的一再追问下说，下身有个肿物脱出，有时打个喷嚏，小便就流出来。医生发现她脱出的肿物是子宫和阴道壁，不但盆腔脏器重度脱垂，还伴有重度压力性尿失禁、下尿路感染。但李奶奶年纪太大，又有高血压、脑梗等多种疾病，医院，医生都不敢手术。
半年前，李奶奶慕名找到林超琴，林主任推断，李奶奶的盆底疾病与生育史有关。原来，李奶奶孕育过10个孩子，生育次数越多，对盆底的损伤越大。随着年龄增大，盆底疾病会加重。
根治的办法是手术。经过多学科的讨论，她们花2小时为李奶奶做了盆底修复手术。6天后，李奶奶出院了。
产后要查盆底 不要过早负重
女性的盆底犹如一个弹簧床，无论顺产还是剖腹产，都会使盆底肌肉受损，导致盆底肌肉松弛、功能障碍。尤其是生二胎，盆底功能障碍的发病率会比正常人高3倍。此外，长期便秘、肥胖、长期咳嗽、经常提重物等，也可能损伤盆底肌肉。
林主任说，盆底功能障碍可能导致器官脱垂、大小便失禁、性功能障碍。
她建议，每位女性产后42天都应做个盆底功能筛查，若恢复得不好，要及时干预，有意识地做康复训练。重度子宫脱垂、压力性尿失禁的患者，最好遵医嘱，采用微创的重建手术、抗尿失禁手术等重建盆底功能。新妈妈产后尽量不要过早地长时间抱孩子，更不要把孩子放在肚子上玩。产后6个月内，女性的子宫等脏器仍在恢复期，如果过早负重，会对盆底造成压力。
10分钟盆底操 简单易练
如何保护盆底功能？林主任建议，戒烟，减重，少喝含咖啡因和碳酸的饮料；避免加腹压动作和运动，保持大便通畅。孕前先做评估，若盆底功能不好，先治疗再怀孕；孕期控制体重，体重增长不要超过30斤。
盆底要长期锻炼，才能保持肌肉紧实，像练瑜伽、游泳、走楼梯等都是较好的盆底锻炼运动。平时可多做盆底训练操：可站可卧，全身放松，双腿并拢，用最大力气收缩肛门、阴道，手放在腹部，感觉腹部放松、不能用力，保持5秒，放松5秒，每天3~5次，每次10分钟，8~12周后会有明显改善。
编辑：毋惊