如果问你生孩子的时候是怎么生的？相信绝大多数的宝妈都会回答：躺着用力生就是了！不管是生没生过孩子，在大家的认知中，生孩子就是躺在床上用力，这是不管在电视剧中还是现实生活中都存在的。其实除了躺着生孩子，还有其他很多姿势，来看看你都了解多少？
仰卧式（截石位）
这是我们传统的生孩子的姿势，产妇平躺在床上，双腿张开，脚可以踩在产床上，就这样用力生。
其实这种姿势对于产妇来说是很累的，也不算是最佳的姿势，可是为何一直都是这种姿势呢？这个姿势可以方便医护人员及时观察到产妇和胎儿的情况，了解产妇分娩的情况，也能够做一些处理。
但是产妇平躺着会压迫到静脉，这就使得心脏回血量减少，而且也没有办法利用重心作用促进分娩，导致生产时间会大大延长，从而也就造成很多产妇在生到一半的时候已经筋疲力尽了。
半卧位这种体位能够更好地扩张，胎心监护，观察孕产妇面色都很方便，孕妇也没那么辛苦。缺点是所有重量都集中在会阴，不好做会阴切开。
所以最常见的体位就是结合前两种体位，摆出截石位，再把腰部以上抬高，这样既便于观察面色，缓解膈肌上抬造成的压迫感，又能观察产程，便于接生。
侧卧式
产妇侧卧躺在产床上，随便左边还是右边都可以，只要产妇舒服就可以。如果遇上胎宝宝在分娩过程中不能很好地完成分娩机制，也就是说胎位可能出现不正的情况，就会通过这种方法来纠正胎位。这个姿势能够让产妇得到很好的休息，也有利于缓解急产。但是对于操作来说有点困难，因为需要医护人员或者家属帮产妇把一条腿抬高。
蹲坐式
完全只是蹲着生孩子，一般产妇的体力是坚持不了很久的，于是就有了蹲坐式，医院也都准备使用帮助坐位分娩的分娩椅。这个姿势对于产妇来说是比较舒服的，而且也有利于产妇发力，还能借助重力的作用，有助于产妇分娩，但是缺点是不方便医护人员观察。
站式
产妇站着，手握栏杆用力。这个姿势和蹲坐式有点类似，是充分利用重力的作用，让宝宝更容易地生出来，还能大大减少使用手术钳和剖腹产的几率，顺产的成功率更高。而且处于站立状态的产妇能够分泌更多的内咖肽，这是最天然的镇痛和抗休克物质，因此产妇生以来也会变得更快。但是并不是适用急产产妇。
水中分娩
这是近几年在网络上看到的，在国外比较流行的一种分娩方式。产妇在水中也是采取坐位的姿势生产。这种分娩方式更符合自然规律，可以缩短产程，改善胎盘血流，减少胎儿窘迫的机率，缓解孕妇紧张情绪，适合初产妇、骨盆狭小的孕妇。但是可能不便于助产士接生，不利于听胎心，坐久了容易会阴水肿，而且不适用于产程可能会进展过快者（比如经产妇，胎儿过小，早产等）。
这里需要提醒孕妈们的是，分娩并不是越快越好。产程进展过快，小于3小时称作急产。急产使新生儿没有经过充分的产道挤压，容易发生胎儿窘迫。急产也容易使产道撕裂或者会阴撕裂，造成产后出血或者大便失禁。急产也有可能使接生者措不及防，造成宝宝坠落。所以坐位分娩需要更多的经验和技巧，更灵活的判断和处理能力，医院大范围的展开。
世界卫生组织曾推荐过自由体位，就是孕妇自己选择体位，因为妈妈自己最知道怎么样舒服。但是在国内开展也有很多困难，一来缺乏统一的规范化培训，没有形成行之有效的处理流程。二来自由体位需要更丰富的经验和更严密的临床观察，理想状态最好是像导乐一样宫口开大3cm就有有经验的助产士陪产观察。国内医疗资源不足，医护人员紧缺，常常会看到这样的新闻，一个助产士一晚上要接生十多个宝宝，所以没有办法再有多余的医护人员来做这项工作。
所以说，如果你的身体素质还不错，当然是可以自由选择体位的，但是一旦上了产床后，还是乖乖听助产士的，毕竟你不是专业人士。
宝妈们，你们在生产时采用的哪种姿势呢？整个生娃的过程花了多长时间呢？