导语：人们害怕脑梗这个疾病，因为脑梗不仅发病快，而且危害比较大，轻者瘫痪，影响生活，重者死亡，威胁生命。所以对于脑梗最好的方法就是预防，特别是患有高血脂等疾病的中老年人，是脑梗的高危人群，要特别小心。
一、脑梗的危害有7个，正确认识它们，才能更好地预防脑梗
1、很有可能危害病人的生命
假如脑梗产生在十分关键的位置，如脊髓比较严重堵塞，很有可能涉及到吸气和心率神经中枢，危害生命，乃至导致身亡；
2、脑梗非常容易造成偏瘫
当这些状况严重时，身体会彻底偏瘫，没法活动，之后只能躺在在床上，全部的生活都必须他人帮助。如果偏瘫的情况比较轻，可能生活还能自理，只不过身体会变得不灵活。
3、影响四肢的感觉障碍
这类状况患者会非常艰辛，即身体一侧常常痛疼或发麻，甚至出现失眠，导致病人难以入睡。
4、脑梗也会影响到一些病人的咀嚼作用
比如，脑梗后，一些人也许会吞咽障碍，饮水的过程中极易被呛着。
5、脑梗还有可能会影响到肺脏健康，导致肺脏不断发生感柒。
6、脑梗可导致痴呆症
患者行动功能下降，记忆力下降，计算能力下降，甚至大小便失禁，导致生活质量严重下降。
7、脑梗后容易引起抑郁
患者可能对生活不抱希望，非常沮丧，心情抑郁，经常想哭，或者有轻生的念头。
二、若想脑部血管健康，建议尽量少吃4种食物
1、高糖、高热量食物
基本上所有人都喜欢吃高糖、高热量食物，并且生活中隐藏的高糖、高热量食物有很多，例如各种各样的饮品、曲奇饼干、新鲜水果等，一不小心便会摄取过多的糖分。摄入过多的糖会增加血糖血脂，会损伤血管，时间长了，脑血管被血栓堵塞，就会引发脑梗。
2、腌制食物
大部分家庭餐桌上面离不了腌制食物，例如各种各样腌酸菜和咸肉。这类食物有时候吃一两次没什么问题。但每天吃腌制食物会导致高血压，增加血液粘度或加速血管硬化，随着时间的推移会导致脑梗。
3、高脂食物
像肥肉、油炸食物、动物内脏等高脂肪的食物，是很多人戒不掉的。吃太多高脂肪食物不仅会导致身体肥胖，还会增加低密度脂蛋白胆固醇水平，减缓血液循环，并容易产生血栓，进而诱发脑梗。
4、酒精
酒精是一种刺激性物质。它不仅损害肝细胞和胃粘膜，而且刺激脑神经处于兴奋状态，加速脑内血液循环，增加血管壁负担，甚至导致血管壁破裂，引发脑梗。
总结：近几年来，脑梗的发病率越来越高，我们一定要提高警惕，做好日常的预防工作，患有高血脂等慢医院检查，及时了解身体的健康情况。