随着人们生活的追求越来越高，大家为了获得更好的生活，在社会上各种拼，各种辛苦，却忽视了对身体的保养。
也就导致了我们生活中有很多人身体出现亚健康的问题
就像我们身体的肝脏，很多人都不去注意养护肝部，结果就导致肝病问题缠绕一身。肝脏是身体代谢非常重要的一个器官，我们身体中肝糖、分泌性蛋白质等都需要它来运作。
生活中生气、暴饮暴食、熬夜、喝酒等，都会对肝脏造成损害。
注意了：肝不好的人上厕所身体会出现这“4”种异象！
异常1：小便发*
小便发*是*疸的一种典型症状，是肝功能下降引起的。
一种神经*素存在于胆汁中，名叫胆红素，肝功能下降，可能会导致胆红素的代谢与转化出现异常。
体内胆红素过高会引发*疸，导致小便发*，肝病严重患者甚至会出现肤色发*现象。
异常2：小便异味重
当发现上厕所小便味道严重，像腐烂的臭水果或坏鸡蛋的味道时，这时很有可能肝脏出现了异常。
如果肝脏出现问题，体内的代谢*素、氨、尿素氮等无法及时代谢，还可能生成大量的甲基硫醇。如果长时间物质堆积在体内，会通过尿液排出一部分，异味就会产生，并且口臭、汗臭也会病发。
异常3：大便发黑
大便颜色不正常，主要是因为机体的凝血与抗凝的平衡失调，肝功能下降是引起这种症状的根本原因。
如果大便发黑，有可能是肝脏的排*系统出现了问题，体内的凝血因子便会减少，引起机体异常出血。消化道出血会改变大便的颜色，一般呈黑色。
异常4：大便不成形、腹泻
如果大便总是不正常的话，不是便秘，就是大便失禁，这个时候就要警惕是不是肝脏出现了问题。
肝病患者很容易出现排便不顺畅，通常在饭后的2个小时左右，会有明显的肠胃不舒畅，肚子也会发出咕噜咕噜的响声，导致机体消化系统的不正常运行，这个时候就有可能是肝源性腹泻了。
生活中养成这3个小习惯，可以养护肝脏，有助于肝脏的健康。
第1个：多喝水
水是生命源泉！水是我们身体中最不可缺少的部分，水可以帮助身体代谢把*素排泄出去，另外水对皮肤也是很有帮助。
蒲公英：被称为“药草皇后”，入肝经，可修复受损肝细胞
栀子：滋阴润肝，清肝明目，是降肝火的“一个好手”
金银花：可清热解*，疏通淤堵肝气。
淡竹叶：润肠通便，可加速肝脏*素的排出。
鱼腥草：温补肝肾，提高肝脏SOD活性，对于酒精性肝损伤效果显著。
枣仁：滋养肝血，提高肝脏免疫力。
将以上6种中药材组合在一起，就是中医传统的养肝良方。如果觉得自己搭配麻烦，也可以试试同款茶包：祺牧蒲公英茶，科学配比，早晚一杯，肝悄悄变好。
祺牧蒲公英栀子茶精选小包装组合花茶淘宝旗舰店￥79购买已下架第2个：多吃蔬菜
生活中我们常见的蔬菜，都具有很高的营养价值，因为蔬菜中富含大量的膳食纤维、丰富的微量元素。
多吃蔬菜不仅能维持人体酸碱平衡，预防癌症，缓解压力，调节肝胆功能，促进人体新陈代谢。它还能促进肝脏和身体*素的及时排除，所以有一个好肝就要多吃绿色食物。
第3点：经常运动
运动是帮助机体消耗脂肪的好方法，运动不仅对减肥有好处，对皮肤和精神体态都有改变，长期慢跑运动对有脂肪肝的人是有很大的帮助，所以坚持运动是对肝脏最有利最省钱的选择。
小提示：肝脏不好的人，尽量选择舒缓的运动，可以选择骑单车、打太极、慢跑等有氧运动。
一些有关肝脏健康的小常识：
常识1、早休息
除了吃好还要注意不要熬夜，长期熬夜不止会伤肝，时间久了身体也会垮掉。因为肝脏修复时间是在夜间11点，所以最好是在11点前睡觉，有利于肝脏修复。
常识2、开心最重要
心情和肝脏的关系非常密切，一个人经常因为各种小事而郁闷烦躁，大发脾气对肝脏的负担会越来越多大！所以还是保持乐观心态最重要。
拥有健康的身体就是拥有巨大的财富，养成良好的生活习惯，有一个好身体，是我们每个人的向往！