父亲包和顺是位才华横溢的人民教师，既有读书人的儒雅，又有着一般读书人难以企及的刚正耿介。他跻身教学事业多年，兢兢业业。可是，刚到可以享受儿女之福之年，却不幸……
今天鼓起勇气写这篇文章，实则唤起人们、亲人们、朋友们、陌生人对健康的重视，不要再透支自已的身体。不要等到失去了才后悔当初没有珍惜。世上除了生死，其他都是小事儿。
年11月11日，父亲因夜里反复发烧，到医院检查出肝癌晚期，发现太晚，癌细胞已经扩散，腹膜后淋巴结转移，出现少量腹水，不能做切除手术。
11月27医院做了介入手术，父亲体重由之前的斤跌落到了不足斤，cm的大个子看着就像根细长竹竿。此期间，爸爸没有疼痛，就只是消瘦，没力，偶尔肝脏区域会有撑胀现象。
次年4月满山满山的映山红开的正旺，在我的邀约下，全家人出发去瓦窑镇道人山看映山红，记得在去的途中，爸爸看到沧江水，因为水落，水位线很低，爸爸大声感慨：“要把裤脚卷卷，走过去看看”逗乐了我们，一切仿佛还在昨天。有映山红的道人山离镇上还有一段路程，其中上下山的路途非常颠簸，爸爸问我会不会做了手术，出现什么问题？当时我还很有底气的告诉他：“没有问题，不会出事儿。”映山红很红很美，可至今我都恨自己后悔去看了它。
回程的路上妈妈提意说去龙王塘看看，在那里帮爸爸妈妈拍照时，我有一种很强烈的感觉：这次是爸爸陪我们出来玩的最后一次。
想不到，真的应验了。爸爸回来后一直黑便，第二天跟我讲，还没有引起重视，第三天，还在持续，并且很没有力气，上了百度查了才知道，可能是大便隐血。医院，一住就是一个多月，流血止住了，可是还有大量的腹水，爸爸腹部肿胀显得躯干很大，四肢及其瘦弱，极其的不协调。爸爸已经出现偶尔大小便失禁，但在他还清醒的情况下，他固执的坚持着去上卫生间，我知道爸爸是怕麻烦我们。最记得，*老孃拿来的卤牛肉，爸爸硬是要留着给我一些，非要看着我吃完。我想这是对于在病床上的他能为我做的事情，父爱如山。（想到这儿又写不下去了……）
爸爸一直念叨着，想要在老家前面的院子里种一些果树，养一些鸡，种一些没洒农药的蔬菜，我们想吃就回去拿，吃得放心。
爸爸出院后，想回老家看看，他说他不孝，他可能要死在奶奶的前面，他放心不下。可是还是很没有力气，他对我说，他想回去，但是他怕他回不去了。我说，咱们回去，当天爸爸就像个小孩一样开心。坚持着走着去地里看果树，找人移平了院子前面的大堆堆土，一直催促着，盯着工人们干活。没过几天，爸爸吐血了，医院。腹部大量积水，内脏痉挛，肾、脾、胃像静脉曲张一样，便血呕血并伴有疼痛，睡不能睡，坐不能坐，走不能走，吃不能吃……
爸爸于年6月3日病逝，病魔终究战胜了这位勇敢之人，给整个家庭带来了沉痛的打击。
肿瘤科是个残忍的科室，有的抱有一线希望的人进来，祈祷着自已不会得不治之症，到后来的无助，绝望。也相继听到一些病人的离逝，家人的伤心，痛哭。在这个科室，哭是每天必有的，有的子女哭、有的父母哭、有的伴侣哭……
上图左边他老婆已经做了11年的化疗——舌癌，以医院为家。
中间这位叔叔才入院时很乐观，在我爸爸最后一次入院时，他已经面目全非，全身肿胀的厉害。
右边坐着的这个大叔，身体不会造血，医院等着输血。
医院，但是医院，这样至少爸爸还活着，还有一线生机，还有希望。
爸爸命运多舛，就像我二叔说的，属虎的人前世杀戮太重，这一世必定要吃苦的。在我记忆里病痛折磨始终伴着爸爸；爸爸是位开朗之人也是位坚强之人；爸爸也更是一位不懂得爱自己的人。
爸爸于年师范毕业，就职于罗明小学任教，爸爸博学热情，教学严苛。深受当地人的拥护与爱戴，热地方人好酒，在这样的环境下，爸爸大量饮酒。殊不知为后来肝癌埋下了伏笔。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接*害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可导致酒精性肝炎及肝硬化。
曾记得我上小学二年级，爸爸36岁那年，做了对于当时医疗科技并不发达的大手术：胆结石割胆，胰腺内引流。那一年的端五节、八月十五、医院度过。我第一次深深感受到生命的脆弱和对疾病的恐惧。这一年父亲失去了胆，胰腺内引流为后来的高血糖埋下伏笔。这一年，这个病来如山倒，病去如抽丝坚强的男人术后对我姐妹俩说：“当时我就想着，不要死，不能死，死了我的俩个女儿怎么办？做梦也要好好的活着”。
术后不注意饮食和锻炼，曾一度胖到斤，肥胖导致了高血压，由于之前手术本身缺乏胰岛素再加上过度肥胖，患上了高血糖。
年左边脑梗导致右肢行动不便，慢慢的爸爸不喜欢言谈，脾气开始变得暴躁、易变，情绪不稳定，我们深知，疾病改变了爸爸。
就这样一次次透支自己，让自己千疮百孔。
若爸爸的人生还可以再来一次，
一定要作息规律，即使有成批没有批改完的学生作业。
一定要认真吃饭，不暴饮暴食。
一定要勤加锻炼，不要等到不能动的时候才想到预防比治疗重要。
有一个刷爆朋友圈的视频，第一句话是：“如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？”
数据显示，七成人有过劳死危险，每天约有万人确诊癌症。
当你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，是不是开始有点担心自己？
你发现，疾病离自己并没有那么远……但还是心怀侥幸的过着。
你总说，你没空健身，医院排队，要花更长时间。
你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道，ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
要这样过下去吗？透支健康，任由身体生出各种病症吗？
我们可以一成不变，但也可以立即改变，可以从这一秒，就开始行动。
比如，不再熬夜刷手机，而是早睡早起，吃早餐，多喝水。
比如，不再总是以忙为借口不好好吃饭，而是认真对待每一餐。
比如，不再只把健身挂在口上，而是多锻炼，瑜伽、有氧、慢跑，认真对待每一天……
趁一切还来得及，好好爱惜身体吧，健康才是最大的资本。
“生是偶然，死是必然”——
与其恐惧、逃避死亡，倒不如先想明白，怎样才算活着。
或许我们每个人，都要努力去爱，去珍惜，去好好活着。
用自己的行动去影响一家人。
莎啦啦健康餐(保山店)
保山市隆阳区五洲国际广场一栋4楼艾森堡国际健身莎啦啦营养餐吧
(手指长按指纹识别码即可