我们每个人都有喜怒哀乐，都有七情六欲，有各种各样的情绪。
情绪对人们来说本属正常的心理活动表现，但万事都有"度"，当情绪过激、过久，超过了人体所能承受的生理限度，即情志失调时，情绪便成了人体健康的致病因素。
七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，属精神致病因素。《*帝内经》认为，七种情志激动过度，都可使脏腑阴阳气血失调，导致疾病的发生，由于它是造成内伤病的主要病因素之一，故又称“内伤七情。
人体的情志活动与内脏有密切的关系，《素问·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”不同的情志变化对各脏腑有不同的影响，而脏腑气血的变化，也会影响情志的变化。
大喜伤心《*帝内经》中说：“暴怒伤阴，暴喜伤阳。气上行，满脉去形。“这里的满脉去形，即是情志先伤阴阳，后伤形体的结果。
心藏神，心主神明，心是管思维意识、神志活动的。正常情况下，喜能缓和精神紧张，使气血流通，营卫通利，心情舒畅。生活中，人们也有“人逢喜事精神爽”、“笑一笑，十年少"的说法。
但《*帝内经》上说，喜则伤心。要说起来七种情绪里面喜是一种好的情绪，怎么会伤心呢？
这里的喜其实说的是大喜，过分的高兴、兴奋，而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气，因为“喜则气缓”，缓的意思是涣，就是涣散的意思。太高兴、太兴奋了，可使心气涣散，神不守舍，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症，严重的甚至发疯。
《儒林外史》里面有一个《范进中举》的故事。范进考举人，到五十多岁还考不取，屡考屡败。最后一次在他自己都不抱任何希望的时候，却突然接到通知考中举人了，这时候他是大喜过望，结果没想到，大喜之后就疯了。为什么疯了呢？就是伤心了。狂喜极乐，使心气弛缓，精神涣散，所以人也就迷失了，丧失神志。《说岳全传》中牛皋活捉了金兀术，亦因过喜而丧生。
因此，在日常生活中一定要避免情绪过分激动，不仅要防止“气死人”，同时还要防止“乐死人”。
郁怒伤肝《*帝内经》上讲，肝主藏血，发怒的时候直接影响到肝脏，一般会有两种情况：
一种情况是当你生气时，面红目赤，青筋暴起，怒气冲天，这时人就会非常危险。正所谓怒则气逆，你身体整个气血都往头上涌，最直接的后果就是容易心脑血管爆裂，造成脑出血、脑血栓、心肌梗塞等严重的后果。
另一种情况即使你不发作出来，也同样具有危害。因为你其实也在发怒，只不过怒不敢言，压在心中罢了。如果长期保持这样的状态，轻则容易肝血亏虚，造成贫血，肝自身防御能力下降，易染甲肝，乙肝等传染性疾病，重则引起肝硬化、肝癌等不可挽回的疾病。
按照中医的说法：肝藏血，主疏泄条达，肝在中医里被称为女人的先天之本，对于女性朋友，当你经常闹情绪时，就容易得乳腺增生、子宫肌瘤、盆腔炎等疾病。女子月经周期也受情绪影响很大，怒则气上，血不下行，瘀于其中，则易造成腹痛，气滞，甚则月经失调、闭经等严重的后果。
“三气周瑜”是《三国演义》里面的一个故事。周瑜是吴国的大将*，才华横溢。而蜀国有一位诸葛亮，更是足智多谋。周瑜心胸狭窄，经常生气，他有句名言：“既生瑜，何生亮？”久而久之，周瑜就积劳成疾。最后一次他生气的时候，血往上涌，一命呜呼了。
所以大家一定要注意。保持遇事不怒的心态非常重要。
过忧伤肺《素问·阴阳应象大论》中说：“在脏为肺……在志为忧，忧伤肺。"忧和悲同属肺志。忧指忧愁而沉郁，表现为忧心忡忡，愁眉苦脸，整日长吁短叹，垂头丧气，悲指伤心哀痛，沉缅于不快的往事不能自拔。若过度悲忧，不仅损伤肺气，也要波及脾气而影响食欲。
悲忧过度，易得肺部系统的疾病，如胸闷，哮喘；肺与鼻和气管相通，又容易得鼻炎，气管炎；中医认为：肺为相傅之官，主一身之气，悲忧则气消，容易造成免疫力下降，常患感冒，甚至其他疾患。
另外，肺主皮毛，爱美的女士千万不要过度忧郁，否则皮肤光泽不再，未老先衰。
谚语说：“愁一愁，白了头。“传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为心中有事，过分忧愁所致。
《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，也是一个情志致病典型的例子。
你的态度决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你一生的际遇。不要老是去纠结生活中的不幸与丑恶的方面，凡事多往好处想，以乐观的心态去看待一切事物，这样生活中就会少一分忧虑，多一分开心。
思虑伤脾《*帝内经》说：“思则伤脾。"思虑劳神过度，会伤神损脾导致气机郁结。一个人多愁善感，常与忧思相伴，考虑得太多往往不思饮食，或者饮食不和。
脾是主运化的，饮食水谷要靠脾的运化功能才能化为精微物质。运化就是运输、运送和消化、变化的意思。脾胃把吃进去的水谷消化成有营养作用的精微物质和无用的糟粕，并把其中的精微物质运送到全身。因此，脾胃为后天之本，气血生化之源。
医院曾经调查了名肠胃病患者，结果发现因情绪不好、思虑过度而得病的占到了74%。
当今社会竞争激烈，每个人都有着相当的压力。思虑过度，则容易得脾胃系统的疾病，如脾胃胀满，消化不良，食欲不振、大便溏薄、面*肌瘦，尤其是对于高强度脑力工作者，如科研人员，高考学生等，吃不下饭是时有发生的事情，严重者容易引起胃溃疡，十二指肠溃疡等消化性疾病。当思虑过度，由此引起饮食上失衡而造成人体瘦弱的情况时，应引起我们的重视。
另外需要大家注意的是：五味使人口爽，我们过于喜欢美食，也是心绪相迷所致，我们的心神总是被口欲所牵引，不能回归到静定的状态。长期暴食美味佳肴，如大鱼大肉、山珍海味等，易使你拥有一身赘肉，并且造成高血脂、高血压、高血糖的症状。不贪美味，合理饮食，才是长久养生之道。
为了自己的身体健康，请大家守住自己的心，管好自己的嘴。
恐惧伤肾《素问·阴阳应象大论》谓：“恐伤肾。”恐是人们对事物胆怯、惧怕的一种精神状态。恐与惊相似，但惊为不自知，事出突然而受惊；恐为自知，俗称胆怯。
长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损。肾主藏精，为精气之源。因此，任何原因的恐惧，都属于肾的病变。如果过于恐惧，则肾气不固，气陷于下，可出现大小便失禁、精遗滑萎、肢冷等症。
大家都听过这句话：“被吓得屁滚尿流。”这是有道理的。恐惧的时候人的气往下走，首先影响到肾，肾在下方。我们经常能在电视电影作品中看到，当一个人极度恐惧时，会被吓得屁滚尿流，甚则死亡。这并不是夸张的艺术表现手法，而是现实存在的。大便小便失禁，就是影响到肾脏。“肾司二便”，肾是管大便小便的，肾气受损，大小便就失控了。
长期的恐惧，轻则容易出现腰疼，四肢僵硬乏力，二便不畅等现象，重则易得肾炎、膀胱炎、尿*症等疾病。
俗话说：“天塌下来，有高个顶着。”其实，生活中的任何事情都会有解决的方法的。只要静静地去思考，思考引起恐惧的原因，把原因搞清楚了，恐惧可怕的事情便会消失得无影无踪。
天有三宝日月星，人有三宝精气神。而肾藏精，为人先天之本，肾又主水，为至柔之物。这就要求我们对于世间任何事物都要有一颗柔善之心，为人正直、善良，不做损人利已之事，才能对于任何事都能安然处之，无恐惧心理产生。
正所谓“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊。”
秦泉.*帝内经养生智慧大全集[M].江西：江西科学技术出版社，：41-43
□编辑：丁自娟
□审核：doc.dingzj
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