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幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
十月怀胎，一朝分娩，其中的心酸与痛苦，只有经历过的才会懂。很多新手妈妈误以为“卸货”之后就可以万事大吉，其实并不然，怀孕分娩过程中还是会给妈妈身体带来许多创伤，产后还有一段漫长虐心的旅程要度过。
24岁女孩“那方面”受损，老公节欲2年
24岁的年轻妈妈郭敏最近遇上了一个难题：
自从怀孕到生孩子之后，她跟没有跟老公享受鱼水之欢，原因是因为自己经常漏尿，平时大笑或者稍微走快一点，都会漏尿，就连稍微打个喷嚏都可能漏出来。
因为这件事，她十分苦恼，虽然医生安慰这只是盆底肌受损，可能与分娩时发力方式不对或者产程延长有关，只要做好了恢复锻炼就可以恢复，可现实是效果依然不太好，有时还不得不使用卫生巾甚至纸尿裤。
本文配图均源网络，图文均无关整整2年，郭敏的工作和生活大受影响，可更让寒心的却是老公的态度。因为妻子骨盆肌障碍，丈夫整整禁欲2年，所以他对妻子的态度愈发冷淡，有时候甚至把妻子跟周围怀过孕的女性朋友作对比。
“不就是生个孩子，就你体质特殊，别人怎么不像你，我都当了2年和尚了，连朋友们都整天拿我取乐，日子还能不能过？”听完老公的这一番话，郭敏彻底心寒，她隔天就带着孩子回了娘家。
其实，像这种情况在分娩时还是十分常见的。下面由专业的产科医生来给大家做一下简单介绍。
了解盆底功能障碍
它指的是因各种原因引起的盆底组织薄弱，进而引起盆腔脏器移位，连锁引发其他盆腔器官的位置和功能异常，包括大小便失禁、盆腔脏器脱垂等，有数据统计，目前在我国已婚已育妇女中，大约有37.8%~45.2%均有不同程度的盆底功能障碍。
以上这位年轻妈妈出现尿失禁其实就是盆底功能障碍的临床表现之一，除此之外，患者还会感觉到小腹坠痛、便秘甚至是YD松弛，对夫妻感情生活会造成很大的影响。
预防盆底功能受损，分娩时女性要注意这个动作
盆底功能障碍，与下面几个原因有关：
1、怀孕时：尤其是怀孕中后期，女性身体会分泌出一种叫做松弛素的物质，作用是为了让产道松弛，方便胎儿娩出，可与此同时，它也会导致产妇骨盆韧带松弛，使耻骨联合松开，从而诱发盆底功能障碍，且产后很长一段时间都难恢复。
2、分娩时：在分娩时胎儿对产道的扩张作用、YD侧切以及产程延长等均可能对产妇盆底肌纤维造成损伤，进而盆底功能。
3、分娩后：经过怀孕分娩，女性的盆底肌和骨盆肌本身就比较脆弱，如果还不好好保护，更会加重。
而在以上几个原因中，产科医生认为，最重要的、最为关键的因素就是分娩这一关，因为在怀孕的时候，身体的松弛素虽然确实让产妇的耻骨联合分离，使其出现骨盆肌的轻度损害，不过一般都是能在产后逐渐恢复正常的。
可如果在分娩的过程时，产妇用力过猛造成了骨性损伤，那么无疑是让脆弱的耻骨联合部分出现“二次创伤”，在产后难以得到有效地回位，盆底障碍的程度也就会加重。
做好下面这些动作，有助于恢复盆底肌正常功能
1、提肛运动：坐在床侧或者平躺，在吸气的同时提肛10秒，然后缓慢吐气并放松肛肌，每组10次，每天重复训练2组。
2、提臀运动：身体站直，保持自然的呼吸，然后有意识地收缩盆底肌群，做好提臀动作，大概坚持5秒左右，同时配合提肛运动，每组大约反复20次，每次做2组。（lyj）