现在社会出现中风的人不在少数，如果一旦出现中风的话。往往就会导致人突然的昏倒，同时还被伴有嘴角歪斜以及语言不流畅，由于近几年它的发病率呈现逐年上升的趋势发展同时死亡率非常高。而脑梗就是中风的其中一种它的致死率也非常的高。
为什么中风的人越来越多？尽量少吃3种食物，或许血管越来越通畅
脑出血也是中风的一种简单来说就是脑袋中的血管突然破裂所导致的。
听起来看似同样一种疾病，却有不同的表现脑梗和脑出血有什么区别呢？
脑梗：如果出现脑梗的话往往就会导致人出现头晕，呕吐以及四肢无力大小便失禁的现象。虽然它的死亡率非常的低但是复发率也相当高。
脑出血：脑出血最明显的表现就是血压升高昏迷，严重的话就会出现癫痫，但是它的死亡率非常高复发率非常低。
我们了解了中风的一些表现，那么在日常的生活过程中尤其是在饮食上怎样的才能避免中风的产生呢？在饮食上尽量吃少吃以下的这3种食物，因为这3种食物可能会使血管堵塞越来越严重。
1咸菜以及腌制肉类
有很多人非常喜欢吃咸菜或者是腊肉类的食物，虽然吃起来非常的可口，但是经常摄入这类高盐的食物就会使人体中的盐分超标患高血压的风险大大增加。而且长此以往的话也会形成中风的风险，因为盐中的钠元素是非常高的，身体中摄入钠元素过高就会诱发高血压增加患中风的风险。
2肥肉以及油炸食品
经常吃一些肥肉或者是油炸食品，也会增加患中风的风险，因为这类食物它的脂肪含量非常高，在到达人体以后，可能会沉积到血管中导致动脉粥样硬化。产生中风的概率大大增加
3反式脂肪酸的食物
有一些反式脂肪酸的食物也是不能经常使用的，比如面包饼干类的食物。因为这会增加血管的动脉粥样硬化。而且还能够增加体内的胆固醇，使血管被沉淀的斑块越来越多增加血管拥堵的现象。
大家也要在生活中养成良好的生活习惯和作息规律。避免吃以上的几种食物，以饮食清淡为主多吃一些新鲜的水果蔬菜。而且在日常的生活过程中多喝水。不仅能够补充身体中的水分而且还能够避免血粘稠影响身体的健康。
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