血管在人体中的作用相当重要，人体的每个部位都有血管的存在，一旦某个地方的血管出现问题，就会导致大家的身体也跟着出现问题，比如说血管堵了就会影响到人体的基础供血，因此各种疾病。如果眼睛的血管堵了就会导致大家失明，大脑的血管堵了就会出现脑梗，如果是大家的冠状动脉堵住了，就会导致发生心梗的症状，所以血管是否畅通会给人体的健康带来极大的影响。而一切的大病几乎都和血管的淤堵有关系，所以想要预防重大疾病，那么大家一定要做好以下3件事，那么血管就会变得通畅。
第一件事，坚持长期的运动
想要血管好，那么大家就应该坚持运动。生活中大家都会遇到一种情况就是，如果你长时间的不动，那么突然开始动起来就会感到腿脚发麻，这其实就是血液流通不畅引起的情况。因此大家应该坚持运动，促进体内的血液循环，以此加快人体的新陈代谢速度，提高身体的免疫能力。而血管在此过程中也会得到很多好处，首先是血脂的代谢加快了，其次是血液中的毒素排出体外的几率加大了，这两者都会减少淤堵，让血管更加的畅通。
第二件事，适量的喝一些水
根据研究调查，研究人员通过数据统计的结果，发现喝水也是对人体的血管有好处的，因为喝水可以促进身体的新陈代谢，而且对于一些血液黏稠度高的人来说，可以起到稀释血液的黏稠度的作用，所以可以降低血管淤堵的可能性，养护血管健康。
第三件事，饮食最好多样化
除了以上两件事，大家还应该管控好自己的饮食，因为我们在生活中会不可避免的吃一些高脂肪的食物，当一天中高脂肪的食物吃得太多，那么大家就应该从其他地方做一些补救措施，比如你在中午吃了一顿红烧肉，那么晚餐就应该避免大鱼大肉，多吃一些蔬菜，达到一天当中的饮食平衡。其次，大家也需要知道的是，高脂肪类的食物极易造成血管淤堵，所以在三餐中也可以适量增加一些粗粮或者新鲜的水果，来避免血管的淤堵。
以上是我提供的是3个避免血管淤堵的办法，不过也有一些人认为血管淤堵不会造成和严重的后果，所以就不重视血管健康，其实这是错误的想法。首先大家都知道心脏是给全身进行供血的器官，如果血管淤堵严重，就有可能引起心梗，当心梗发生的时候，一旦超过了10分钟，那么患者就会发生生命危险，抢救回来的概率极低，这是血管淤堵导致的心脏问题。其次，大脑也是我们人体的重要器官之一，那么血管淤堵又会给它造成什么影响呢？如果脑供血开始停顿了，不需要很久，只要到达了8秒左右的时间，都会让人产生昏厥的现象，而且会造成偏瘫、大小便失禁等症状，所以说我们才说，一切大病，从血管的瘀和堵开始。