笔者医院治疗关节疾病时，发现自己有明显的“三多一少”糖尿病症状，在医生的建议下去做了胰岛释放试验、糖耐量试验以及C-肽试验果然被确诊为2型糖尿病。在患上糖尿病之后，由于缺乏专业知识，经常出现这样或者那样的问题，记得是在年，我由于运动不当，直接导致酮症酸中毒，昏迷了数次，医院经过治疗才好转。
之前吃过不少“没文化”的亏，从某个时候我便开始意识到控糖知识的重要性，通过不断的学习和总结，我终于走上了正轨。20多年的患病生活，我慢慢能够通过“意志+医疗+食疗”的控糖方法，将自己的各项指标保持在正常范围之内。我认为自己的生活质量与正常人无异，自己每天也精神抖擞，下面就与大家好好分享一下自己的“意志+医疗+食疗”控糖法。
一、意志
我刚确诊糖尿病的时候，对这种慢性疾病一点也不了解，只是听说这种病治不好，而且各种并发症还会致残致死，当时确实是有点恐慌，但对于并发症我还没有亲身体验过。
年我还出现过脑梗塞，当时肢体瘫痪、大小便失禁、失语、视觉下降等症状都在我身上出现了，直到那时候我才真正意识到这种疾病的可怕，同时也觉得自己离残废甚至死亡已经不远了。
当并发症出现时，我一时难以接受，甚至有了轻生的想法，并一直处于思想斗争之中。当时我正在担任单位的领导职位，拥有一个幸福的家庭，也有很多知心朋友，但我依然无法面对患病的现实。后来，在家人和亲人的安慰和日夜苦劝之下，我才慢慢找回自己。
我终于肯冷静下来思考了，作为一名党员，我身上肩负着伟大的使命，我还有自己的家庭，我不能做一个不负责任的男人。而且，当时的中国正处于高速发展时期，医疗领域很多治疗技术和新式药物不断涌现，我寻思着糖尿病也有被治愈的一天。
揣着这些想法，我终于摆脱了轻生的念头，同时下定决心要跟糖尿病和并发症死磕到底。
咱当兵的人，一旦认定的事物，就一定会以坚定的意志和毅力去实现，风雨无阻，永不退缩。在拥有了坚定意志之后，我不断学习知识来充实自己的生活，每天的饮食控制都比较严格，而且每天坚持运动，凡是对控糖有利的事情，我都愿意去尝试，也一直在坚持。
我认为，坚定的意志是战胜糖尿病的强大武器，无论哪一位糖尿病患者，都不应当丢掉这把钢枪。
二、医疗
我患病之后，查阅过很多相关资料，学习糖尿病知识。当时全国有万左右糖尿病患者，发病率在6%左右，没有现在这么高。我还了解到，很多糖尿病患者寿命不长，都跟缺少专业医生指导有关，或者与没有认真遵循医嘱有关。
每一个糖尿病患者的体质各异，显然没有一模一样的治疗方案，要想快速找到最佳控糖方案，这就离不开专业医生的指导。
有的糖尿病患者通过控制饮食和坚持运动，就能把血糖控制稳定；而有的糖尿病患者通过控制饮食和运动还无法将血糖控制稳定，这就需要药物来辅助，至于糖尿病患者该选择何种药物，这也需要由专业医生来决定。我身边就有因为擅自乱用药，导致病情加重的糖友实例，真可谓得不偿失。
所以，我认为控制糖尿病的第二个关键点就在于坚持科学的医疗，一定要相信专业医生，而不是道听途说、擅自做决定。
三、食疗
治疗糖尿病的一个关键点，就是饮食疗法，简称食疗，它是治疗糖尿病的基础方法，是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。
医生给我的食疗建议是“四多四少”，即少吃主食，多吃副食；少吃细粮，多吃粗粮；少吃高脂肪食物，多吃高蛋白食物；少吃高淀粉食物，多吃蔬菜水果等。糖尿病患者既要“限食”，又要“多食”。
我个人的食疗标准如下：
1、糖尿病患者每日膳食标准因人而异，别人的饮食方案仅供参考。
2、每日主食控制在7两左右，副食中必备高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、肉类等。
3、苦瓜、南瓜等传说中的“降糖食物”，我也坚持吃，至于效果，也没有说的那么明显。
4、该吃的才吃，不该吃的坚决不吃。
饮食疗法方面，我也是经过了不断摸索，才慢慢了解自己该怎么吃的。饮食疗法是其它治疗方法的基础，如果没有控制好饮食，即使跑断了膝盖、用再多的药物也无济于事。所以，糖尿病患者应当重视饮食疗法。
除了上述的意志+医疗+食疗方法之外，运动和心理疗法也是不可或缺的：运动不仅可以降低血糖，还可以增强体质；良好的情绪状态不仅能避免血糖波动，还可以增强上述治疗方法的效果。
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