大家有没有发现过这样一个现象，除了老年人会长白斑以外，越来越多的年轻人头上都冒出了白发的身影。
那么年轻人长白发会感觉到异常的苦恼，难道是自己的身体已经进入衰老阶段吗？其实白发的生长部位不同，出现的问题也不一样，希望大家能够及时放在心上。
毛囊的临床结构以及受损倾向能够反映出机体的病症，毛囊所凸现的毛发和黑发也是机体主要的“疾病晴雨表”。身体各项器官系统正常运行，生命体征是通过食物当中丰富的营养物质以及维生素才能够使机体达到平衡的状态下。
毛囊维护健康生长状态，也是通过食物当中的营养物质，尤其是矿物质元素以及微量元素所维持。
比如硅元素以及镁元素，它可以使毛囊生长的更加旺盛，提供稀释性营养血液以及氧气含量补充黑色素，刺激生长激素。
01导致白发出现的原因有哪些？
1、精神因素
根据现在临床上多项研究数据表示患有轻度抑郁症或者是神经衰弱的人处在高压的状态下，毛囊受损的几率是普通人的2~3倍。
那么毛囊接受稀释性有氧，血液呈现黏稠性或者是黑色素分泌不足，从而导致黑发变成白发。
2、肾气虚弱
肾脏作为人体最大代谢过滤器官，为人体组织以及其他细胞成长起到代谢功能，也直接的反映出人体酸碱平衡度以及钠碱平衡生命体征。
肾气充足够有助于生命活动的原动力，反映出各项组织器官出现慢性疾病主要参照点，肾气充足的人可以使毛发生长激素，分泌旺盛黑色素快速成长，那把头发变得乌黑亮丽。
如果是肾气不足或者是肾阴虚是功能不断降低，会导致黑色素数量下降，白发会出现黑发消失，可以通过简单的血常规以及尿常规检测来判断自己的肾气是否充足。
3、缺少微量元素
根据医学资料显示：当机体缺少蛋白质、锌元素等其他微量元素时，也会使白发快速生长铁元素以及铜元素，会使头发当入色素沉着以及生长激素颗粒富含铁元素同元素补充。
如果这几种元素缺少时，那么灰白色头发会不断出生，黑头发慢慢减少，根据自我白发生长状态，不断补充镁元素以及铁元素等其他营养物质，不妨多吃黑木耳、鸡蛋、牛奶、海带、猪肝、豆浆、坚果等食物为身体补充丰富来源。
4、遗传因素
遗传因素是指患者受到潜在性的遗传基因以及基因突变DNA分子遭到破坏所呈现出来的毛囊异常状态。
先天性是指体内器官组织以及多项细胞系统缺少某种营养物质，或者是对某些微量元素吸收不到位，从而引起利用性存在障碍，诱发白发生长机制，黑色素以及成长激素不断降低。
5、营养不良
营养不良是诱发青少年白头以及黑色素下降的主要高危因素，在饮食上不注意营养搭配，缺少维生素以及营养物质会使体内各项器官组织达不到均衡的状态。
人体内的细胞以及器官生长激素所需要的营养没有及时补充，尤其是维生素B以及黑色素抗氧化剂的摄入，长时间缺少会使白发出现。
02白发长在哪，病或从哪出？长在前额、两鬓、后脑勺分别说明什么？
1、长在前额的白发——脾胃失调
相信大多数人都出现过这样的事情，如果头上长出一两根白发，生长的纬度主要是集中在前额部位，这究竟是什么原因造成的？
中医常说：前额部位过早长出白发是需要提高警惕，或许是脾胃所反映出来的，长出白发是脾胃说明脾胃功能失调，需要及时调整，只有把脾胃调整好白发情况才可以得以控制。
除此之外，不仅在前额部位长出白发，甚至会出现肠胃不适的症状，常见的有肠胃疼痛、胃酸过多、四肢发冷、便秘、腹泻等情况。
而且个别患者会出现口臭、食欲上升、身体浮肿、消化不良等病症。前额长出白发的人一定要积极调整自己脾胃，胃病讲究三分靠治疗，7分靠调养。
通过饮食的方法去调理脾胃起效，时间虽然慢，并不会给身体带来一些副作用，而且从根本上缓解病症。
2、两鬓长出白发——肝火旺盛
如果发现自己头上长出来的白发主要集中在两鬓部位，甚至会出现两鬓发白的现象，特别是对于年轻人来讲，一定要加以警惕，中医认为：或年轻人过早长出白发，或许是肝火旺盛现象。
两鬓区域对应的是肝脏部位，肝火旺盛或者是经常脾气不受控制的人，会出现两边长出白发的现象。
不仅有白发，甚至会出现口干舌燥、口中发苦、舌苔厚重、眼睛酸涩的问题，都是因为肝火旺盛所导致，久而久之甚至会连累到脾胃。
不仅是饮食原因，会造成肝火旺盛，与工作以及生活压力存在密切联系，长时间处在不良情绪当中，对于上班的高级白领来讲更容易长出白头发。
这类人群在日常生活当中一定要学会为自己舒缓压力，保持轻松的心情，培养兴趣，爱好转移紧张抑郁的情绪，可以缓解白发。
其次，两鬓长出白发的人应该要注意清淡饮食，多吃一些护理肝脏的食物，比如菠菜、葡萄、蘑菇、苦瓜等等。
或者是通过按摩一定的穴位来促进体内*素以及代谢产物排出，缓解肝火旺盛问题，太冲穴就是一个不错选择。
3、长在后脑勺的白发——肾气不足
正常情况下，大多数人都不会注意到自己的后脑勺，如果不慎发现后脑勺长出了一些白发，一定要提高警惕，在中医方面来分析，后脑勺对应的反射区域是膀胱。
那么膀胱虚弱的人会出现尿频、尿急、尿不尽，或者是大小便失禁不畅等症状，膀胱不仅可以为人体储存尿液，同时还可以起到排尿的功能。
建议后脑勺长出白发的人最好不要频繁憋尿，憋尿时膀胱功能以及肾气衰竭也会受到影响。
这一层侧面代表着后脑勺过早长出白发，肾气不足，需要及时为身体补充肾气，提高肾脏功能，不妨多吃一些补肾益肾的食物。
尤其是男性朋友，更容易出现肾脏功能降低，或者是肾气亏虚问题，比如羊肉、泥鳅、鸡、大虾、鱼肉、黑芝麻、核桃、黑豆等等。
如果是女性朋友，后脑勺上长出的白发较多，不妨多吃一些鲈鱼、枸杞、板栗、扇贝、海参等食物，为身体补充充足肾气，缓解长白发问题，不仅要及时调整自己饮食，同时也要注意保暖，防止腰部受凉，多多做按摩。
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