“我连着三天夜里手老是发麻，麻麻的非常难受，醒来又没发现有压着手，这到底是怎么回事啊？”
年过50的张阿姨抱怨因为夜里手接连三天发麻，导致这三天都没睡好觉。
手脚发麻其实在日常生活中很常见，比如保持一个姿势过久，或者压着手脚等，都会导致手脚发麻，但一般都是很快会消除，所以很多人都不觉得是大问题，但就是这么一个看似简单的问题，背后却隐藏着不少危机。
手脚发麻次数过多，或者手脚发麻的时间过，长都要留意是否身体出现异常了。因为，手脚发麻可能是你的身体出现不健康的信号。
夜里手脚发麻可能是这5个原因
很多人碰到夜间手脚发麻的情况，第一反应就是颈椎出问题了，其实妙姐想说，这种想法是不正确的。
夜里出现手脚发麻的原因有很多，虽然都是手部和脚部出现发麻，但不同的情况针对的原因是不一样的，而对应的解决方法也是不同的。
首先，如果是双侧对称性发麻，那么一定要留意是否出现了糖尿病，糖尿病周围神经病变会出现这种症状，并且下肢对称性发麻多于上肢，也就是脚部发麻的情况居多，定期测血糖以及补充维生素B1，是预防糖尿病引起手脚发麻的对应措施。
但如果是单侧肢体发麻的话，要注意是否出现脑梗，单侧手脚发麻，并且伴随言语障碍，是脑梗的先兆，而这种情况的话是非常危急的，一定要紧急就医。
如果是单手发麻，那么需要留意是否颈椎有问题，一侧手臂或是手指出现发麻，有可能是颈椎病引起的，这种情况常常伴随肩颈部酸痛或是僵硬等症状，并且这种发麻情况会反复发作，对应解决方法非常简单，平时多走动，不要长时间久坐或是保持一个姿势，手部发麻的症状就会缓解，但如果是有严重的颈椎病的话应立即就医。
如果是上肢和腿部发麻要留意是否是腰椎病，腰椎病或是腰椎间盘突出等，都会引起四肢分散性发麻，严重者可导致行动不便甚至是大小便失禁，如果出现这种医院做好相对应的检查，X光、CT或是核磁共振都可以。
最后就是单纯手指发麻，如果发麻情况逐渐加重的话，多考虑是腕管综合征，常见于中年妇女，主要是因为常年从事家务较多，手指腕部劳损引起的手指发麻，这种情况应当减少劳动量，多休息。
手脚发麻主要是因为血液流通不畅，而导致局部供血不足所导致，在日常生活中都会出现手脚发麻的现象，比如长时间保持一个姿势，而糖尿病、腰椎病、脑梗等也会引起手脚发麻的现象。
那么，在中医眼中，手脚发麻的原因又是怎样的呢？有什么方法可以缓解手脚发麻这个烦恼？
手脚发麻该怎么缓解？
频繁出现手脚发麻，或是手脚发麻的时间长，都没有缓解，一定要重视起来，以下这几种方式可以有效缓解手脚发麻的情况。
当手脚发麻，时可以轻轻捶打发麻的区域，力度以自己能够接受为准。
其次，左脚发麻时可以抬起右胳膊，右脚发麻时可以抬起左胳膊。平时要注意防寒保暖，含有磁石、托玛琳或是砭石的寝具可以有效促进血液循环。
当然，适量的运动和充足的睡眠也是保证血气通畅，缓解手脚发麻的一大方法。
最后，保持愉悦的心情和均衡的饮食也是缓解手脚发麻的一大要点。
参考资料：[1]手脚发麻千万别大意.中国中医药报.(08)[2]《中国急性缺血性脑卒中诊治指南》解读.中国现代神经疾病杂志.（12）[3]颈椎腰椎病后期康复治疗中中医“治未病”思想的应用.内蒙古中医药.（02）
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