日常膳食中的天然止痛药有哪些
生存中，许多人深受慢性痛苦伤心的折磨。专家表现，一些食品就具有镇痛成果，且不会带来任何副作用。美国《防备》杂志最新载文，注销多位专家总结的能缓解痛苦伤心的5种食品。到底哪些是天然止痛的药品呢?是很多朋友比较关心的话题，为此我们带着大家的好奇，特地拜访了这方面的专家，下面我们听听专家是怎么介绍关于天然止痛的药的食物的。
1、 生姜
每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种 自然阿司匹林和抗炎药 ，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
2、 三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼
每周60 80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔?巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
3、 酸奶
每天1 2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
4、 咖啡
每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁?威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
5、 毛豆
每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。
以上是对生活中天然止痛药物的介绍，专家提醒广大朋友：如果我们不能很好的止痛的话，一定要选择专业的医院去就诊，不要盲目的相信，社会上的一些江湖游医，病情没有治好，反而使我们的病情更严重了。
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