#育儿靠谱说#
我的闺蜜，在喜提二胎后，一向脾气温和、人见人夸的她，现在完全变了一个人。
她说自己也不知道怎么了，总是无缘无故发脾气，摔碗、扔筷子，不开心、不说话，像着了魔一样，动不动就哭，有时候不知不觉就走到阳台边上，靠着一点点理智才没有跳下去。
土豆番茄妈白天，像只猪一样被婆婆投喂各种下奶的食物；晚上，又不眠不休地喂孩子喝奶。所有人都围着孩子转，妈妈打“孩子怎么样了？奶够不够？”
她活得像个喂奶的工具人，没有任何人来关心她这个大人喜不喜欢、需要什么，没有任何人理解她。
闺蜜没法忍了，冲着老公和婆婆说：“我都快活不下去了，你们怎么看不见？”
是的，折磨闺蜜的就是上过N次热搜、仍然让万千妈妈挣扎的产后抑郁症。
土豆番茄妈微博上的一个评论，精准地概括出了这种病的疼：“心痛，好像有一根针刺穿你的心脏顺着心脉流到全身各处，不能动，而且呼吸困难喘不上气，精神崩溃，那是生不如死。”
生理上的痛，随着伤口的愈合，身体机能的好转，痛感就会消失。可是，这种心理上的痛，没有尽头，没有指望，只有一次次绝望后的泪流满面。
土豆番茄妈4月27日，海归博士妈妈苏女士带着自己仅有5个月大的女儿跳楼自杀了。
家里人都知道她患有产后抑郁症，却没有重视，而丈夫闻讯赶来后一直说的，却是：我什么都不要，只要我女儿，为什么要把我女儿带走？
去年12月，洛阳27岁的妈妈带着几岁大的小女孩跳楼自杀，也是因为产后抑郁症。
不只是普通人，就连明星也会患上。
那英在刚生下第一个孩子的时候患上了严重的产后抑郁症。
她回忆说：“看见小高兴在边上躺着、哭着、笑着，我会莫名其妙地抓狂。”她不想说话、不想睡觉、不爱搭理任何人，甚至，“唯一的念头就是想死”。她不知道这是怎么了，还时常怀疑保姆在她饭里下了*。
土豆番茄妈产后抑郁症有*，它真的会要人命。很多妈妈表示：我是多么坚强，才活到现在。
关于产后抑郁症，在看过了那么多新闻事件后，大家都不陌生了。
不过，现在“产后抑郁症”的范围已经扩大了，妈妈们并不是在产后才出现了抑郁症，而是，在怀孕期间，已经出现了抑郁的症状，产后身体、生活环境的变化，加剧了这种抑郁，也叫“围产期抑郁”。
全世界10%-20%分娩妇女会受到产后抑郁症的困扰，也就是说，10个产妇中，可能有1-2个是产后抑郁症。
怀孕时，总有人说，生了就好了。其实，他们没有告诉你，生了以后，还有更多问题，走着走着，就好像走进了绝境。
1.生育给女人带来的变化太大了
根据美国一个专业的医疗咨询网站webMD的数据，以下为女性常见的产后问题：
产后感染（包括子宫，膀胱或肾脏感染）
分娩后出血过多
会阴部疼痛（阴道和直肠之间）
阴道分泌物
乳房问题，如乳房肿胀，感染和管道堵塞
妊娠纹
痔疮和便秘
尿或大便失禁
脱发
产后抑郁症
性爱时的不适
难以恢复怀孕前的身材
这些生产后带来的变化，不论哪一个，对于女人来说，都是“摧毁”性的，如果同时有好几个症状，更是让人绝望。
SHE成员之一的Ella，由于产程困难，子宫和膀胱都有脱垂，打喷嚏、原地跳跃、跑步都会导致尿失禁，而且是裤子全部湿掉的那种程度。
身体上的疼痛和不适可能还有医疗手段治愈，但是当妈后不眠不休带娃的疲惫和担心却是无穷无尽。
著名网红Papi酱前不久升级当妈，关于当妈后的各种痛苦，也忍不住在微博小号上吐槽：
“千躲万躲，没有躲开乳腺炎。”
“呜、发烧，太惨了。”
“月子根本不是用来休息的。”
不说女人了，换成任何一个人，经历10级的生产阵痛，甚至还要活活忍受徒手掏胎盘，喂奶乳房疼得像杀猪，24h连轴转地干活，再碰上一个睡渣宝宝，大男人也会抑郁吧。
土豆番茄妈2.更难的是没人理解，还被说矫情
女人生完孩子后，因为身体上的疼痛和带娃的心酸，本就敏感、情绪波动大，这时候碰上猪队友甩锅、婆婆几句冷言冷语，无异于摧毁最后一根救命稻草。
闺蜜说，生孩子的痛她能忍，毕竟二胎了，但是大娃闹、小娃哭，晚上还要起夜喂奶、哄睡，她真的很难招架。
土豆番茄妈这个时候，老公不仅不帮忙，还经常在小娃哭闹、生病的时候埋怨她：“你怎么带的娃？”
土豆番茄妈有时，她忍不住在房间暗自垂泪，她老公看到了，还开玩笑地说：“都生过一个了，有经验了，别没事找事，别矫情了哈。”
每次听到这话，她都有想死的冲动。
土豆番茄妈而婆婆呢，虽然尽心照顾，但是更多是宝贝孙子。有时候两人之间不免有点小摩擦，你有个小情绪，她还觉得自己更委屈。
“我帮你带孩子，还带出仇来了。”
“你又怎么哭了？你这样对奶水不好，当了妈不能这么自私的。”
“别人的奶都可以存一冰箱，你的怎么这么少？”
老公也不帮她，还说：“你看妈帮你带孩子这么辛苦，你就不要惹她生气了。”
哦，“帮你”呵呵呵呵……我的苦，你完全看不见。
土豆番茄妈一边是嗷嗷待哺、需要全身心照顾的孩子，一边是不理解和体贴的亲人，这样的日子谁喘得过气来？有时，来自亲人的“低温烫伤”，更要命。
都说为母则强，再强也抵挡不了抑郁症带来的伤痛和无边无际的绝望，只能决绝地选择带着孩子离开人世。
庆幸，我们还活着，我们的孩子也健康成长着。
知道这是一种病，咱们肯定能够治好、走出来的，可以尝试一下下面几个方法。
承认自己病了，懂得向身边的人求助
因为我自己也得过，所以我知道向身边人求助的重要性，现在也在开导着我的闺蜜。
我当年生完大宝，情绪特别低落，每天都是抱着孩子哭，一天到晚，脑子里想的就是离婚。
土豆番茄妈好在我有一个大学同学，她告诉我这是典型的产后抑郁症。为了让我相信自己病了，特意买了一本书寄给我，还一再叮嘱我老公要引起重视。
看了书，我才明白自己病了。开始按照书上的方法，和家人表达自己的心情和身体的不适，不苛刻地要求自己一定要当一个完美妈妈。心情烦躁的时候，听听歌，和朋友聊聊天，甚至买买买。看着空空的钱包，就想赶紧调整好，才能填这个亏空呀.
让老公参与一起照顾孩子
如果妻子患了产后抑郁症，这说明考验男人的耐心和耐力的时候到了。甜言蜜语说起来，孩子抱起来，家务事干起来。
土豆番茄妈因为你是她最亲密的人，连你都不多承担，她还有什么希望呢？
作家刘娜说：“丈夫是妻子和绝望之间的一道墙。”
女人在生产后，不论是身体还是精神都是最虚弱的，作为丈夫，在特殊时期，一定要打起十二分的精神，哄好老婆，照顾好孩子，多站在老婆那一边。
土豆番茄妈这个时候，男人的半分好，一点甜，在女人看来都是十分好，万点甜。
一句：亲爱的辛苦了！就是对女人最大的慰藉。
学会自我释放
上海一名90后妈妈毛晚，生孩子之前性格开朗，生完孩子之后，患上了产后抑郁症。甚至，因产后抑郁症她失去了工作。
为了不让产后抑郁症继续折磨自己，她开始自救，拾起来用毛线钩织衣服、钩玩具的爱好。
她把自己的作品发到朋友圈，深受大家的喜欢，而且，还成为了大家特别崇拜的猫猫老师。做自己喜欢的事，并被大家认可，这让毛晚找回了自信，成功地打败了产后抑郁症。
土豆番茄妈借用知乎上一个妈妈对老公说的话：“曾经有一个人离你那么近，他那么需要爱和帮助，离死亡那么近，而你却不知道。”
家里的大猪蹄子们，别再说“矫情”“生个娃怎么了”这种伤人的话了，请重视和关心那个在*门关走了一遭的女人，多带带孩子吧。
妈妈们，如果你觉得有抑郁的症状，一定要记得自救和他救，我们有了最柔软的宝贝，一定能够陪伴着他们去认识这个美好的世界。
如果你的身边正有人经历产后抑郁，请把这篇文章发给她看看。
产后抑郁这个话题，其实我写了很多次，最近看到后台有妈妈来问怎么办，所以有了这篇文。
其实，我在刚生完番茄那一阵也感觉不太好，好在是我妈在照顾我，能够忍受我的坏脾气，我也一直坚持画画有信念支撑，还能跟你们聊聊，更主要的是土豆爸也确实给力，不仅做家务，还把照顾土豆的重任一手接过，我说要吃火锅二话没说就去，否则我一定会像很多抑郁的妈妈一样在死胡同里打转。
说这么多，只想说：“别再说女人矫情了，男人先看看自己做了什么！”
你好，我是旅居德国的土豆番茄妈！3岁女儿番茄、7岁儿子土豆的麻麻，专注二胎养育、家庭关系、育儿心得、漫画创作，已出版书籍《萌宝土豆在德国》《世界上最好的家就是爸爸爱妈妈》。在这里，我精心分享能让孩子幸福成长的一切好文、好物，希望跟你相伴做一个努力跟娃一起成长的妈妈。